Les SuperMams – By Murielle Jacomet Les SuperMams – By Murielle Jacomet

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B Ma vie de SuperMams

on 4 mai 2021 22 mai 2023

Ma trousse minimaliste O naturel des vacances

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Composer la trousse idéale pour les vacances est toujours un véritable casse tête. Trouver l’équilibre entre ce qui est nécessaire à emporter pour ne manquer de rien et pour faire face aux petits bobos de l’été,…

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on 3 mai 2021 22 mai 2023

BiscruBalls

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Petit message à destination de nos Petits Chefs  Bonjour Petit Chef ! Cette fiche recette à été préparée pour les parents mais toi Petit Chef tu peux bien sûr les aider. Tu peux regrouper tous…

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on 2 mai 2021 22 mai 2023

La magie des affirmations

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Les affirmations positives trouvent leur fondement dans le courant de pensée américain de la pensée positive. Cette technique part du principe que le corps et le subconscient se “soumettent” aux injonctions que leur suggèrent nos…

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on 2 mai 2021 22 mai 2023

Détox en Fête

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Même si cette fin d’année n’aura pas été la plus festive du siècle, il se pourrait bien que vous ayez fait quelques excès histoire de “noyer” un certain “ras le bol de 2020” ! Et…

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on 9 avril 2021 22 mai 2023

Salade de Chou Rave et Pommes Grany Smith

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Petit message à destination de nos Petits Chefs  Bonjour Petit Chef ! Cette fiche recette à été préparée pour les parents mais toi Petit Chef tu peux bien sûr les aider. Tu peux regrouper tous…

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on 2 avril 2021 22 mai 2023

La marche active mode d’emploi

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Nous sommes tous conscients et convaincus qu’un exercice physique régulier est une habitude que nous devrions tous prendre pour maintenir une santé optimale. Mais c’est très loin d’être de le cas, une multitude d’études montre…

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lessupermams

Flow Naturo pour familles en pleine santé :
⭐️Apprendre aux kids à cuisiner
+ de légumes
+ de fait 🏠
- sucre
⭐️Et Mes Secrets Naturo

Les SuperMams
Petit chef Mario a une technique infallible pour c Petit chef Mario a une technique infallible pour cuire les oignons 🤿🤣🥰
🏝⛱ Tout est dit !  Bonnes Vacances & take c 🏝⛱ Tout est dit ! 
Bonnes Vacances & take care  
 
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🤗 Une recette simple, fraîche et gourmande ! 
 
Pour 4 tartares 
 
Tartare de tomates :  
Épluchez 2 grosses tomates anciennes (variez les couleurs) 
Découpez les en cubes d’1cm environ réservez. 
 
Préparez l’assaisonnement :  
Concassez 2CS de noix et 2CS de noix de cajou 
Ajoutez 2CC d’ail des ours séché,  
1CC de paprika,  
1CC de sel à l’ail,  
2CC d’échalotes hachées,  
2CS d’huile de noix,  
2CS d’huile de noisette.  
Mélangez bien le tout et ajoutez le aux tomates. 
 
Pour le lit de quinoa :  
Dans un bol ajoutez 12CS bombées de quinoa cuit (3 par pers environ), 
ajoutez à ce dernier 3CS d’huile d’olive,  
30gr de féta émiettée,  
le jus d’1 citron,  
sel et poivre et mélangez. 
 
Dressez à l’aide d’un cercle :  
Posez le cercle dans l’assiette de service, 
déposez  3 belles CS de quinoa et tassez les bien avec le dos d’une CS et recouvrez les de tartare de tomate. 
Saupoudrez de graines de sésame (optionnel) et retirez délicatement le cercle. 
Répétez pour les 3 autres parts 
 
Régalez vous & Take care💛 
 
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🤗La santé est un jardin, elle se cultive dans 🤗La santé est un jardin, elle se cultive dans chaque petite habitude du quotidien ! 
Et vous comment cultivez vous votre jardin ? 
 
Take care💛 
 
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Smile and be happy !!! #prendresoindesoi#positiv Smile  and be happy !!!

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Et si vous testiez ce pâté végétal ? 😊Expl Et si vous testiez ce pâté végétal ?

😊Explorez, Dégustez

📎 Enregistrez pour plus tard, 👍🏻 Likez & Take care 💛   

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😍 Une mère en élevant un enfant , en l’édu 😍 Une mère en élevant un enfant , en l’éduquant, en lui transmettant ses valeurs avec bienveillance, en l’aimant inconditionnellement,  ne veille pas seulement sur son enfant, elle prend soin du monde de demain en élevant les futurs adultes qui en seront partie prenante. 
 
Alors aujourd’hui je souhaite célébrer ces mères merveilleuses qui oeuvrent chaque jour,sans relâche, parfois dans l’ombre, pour faire de ce monde un monde meilleur. 
Prenez soin de vos enfants mamans du monde et prenez soin de vous. 
 
Et Bonne fête à ma maman 💛  @janickjacomet 
 
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🥗 Bien manger ce n’est pas seulement du sain 🥗 Bien manger ce n’est pas seulement du sain du fait maison de l’équilibré,  
Bien manger c’est aussi manger beau et gourmand  
  
Focaccia maison  
Asperges des bois  
Tomates  
Ail des ours
Parmesan  et bleu d’auvergne
  
😊régalez vous, 👍🏻 Likez & Take care 💛    
  
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