Les SuperMams – By Murielle Jacomet

Accueil
Pour débuter
Programmes & Ateliers
Le Blog
Contact
Mon Compte

Search for

Votre Panier

Votre panier est actuellement vide.

Retour à la boutique

(Visited 59 times, 1 visits today)

lessupermams

🌸Naturopathe passionnée
👐🏻Accompagne femmes et mères vers nouvel état d’esprit clé d’une santé optimale
📧naturo@muriellejacomet.org
🏡Tours - Paris

Prenez soin de vous ! #vivremieux

Prenez soin de vous !

#vivremieux #bienêtre #prendresoindesoi #emotions
#positiveattitude #energiepositive #developpementpersonnel #etatdesprit #changerdevie
#méditation #pleineconsciene #instantpresent #mindfullife #seressourcer #sérénité
#lessupermams #bymuriellejacomet #mumpreneur #mamanblogueuse #instamaman #viedemaman #enfant
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouéléstours

🍫Aaaaaaaaah le chocolat !!! “J’en mange

🍫Aaaaaaaaah le chocolat !!!
“J’en mange car c’est bon pour la santé 😜”

Mais oui ! Aujourd’hui c’est très sérieusement que l’on peut l’affirmer :
Le chocolat c’est bon pour la santé, pour autant qu’il soit noir avec un minimum de 70% de cacao.

De nombreuses études le confirment, sa composition (magnésium, potassium, calcium, fer, manganèse, Vit A, B1, B2, C, D et E, flavonoïdes, polyphénols, théobromin* … ) fait de lui un allié intéressant dans bon nombre de cas.

👉🏻Il joue un rôle antidépresseur naturel et aide à la réduction du taux de stress
👉🏻Il stimule la mémoire, la concentration et maintient les capacités intellectuelles au top
👉🏻Il favorise le sommeil et aide à réduire l’insomnie
👉🏻Il aide à réduire la pression artérielle et à diminuer les risques de maladies cardiovasculaire
Etc…

🤗Alors faites le plein sans complexe !!
Bonne semaine chocolatée !

*attention la théobromine en quantité est toxique pour les animaux et notamment les chiens

#chocolat #mangersanté #alimentationsaine #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger
#naturopathie #hygienedevie #santé #santenaturelle #medecinedouce
#vivremieux #bienêtre #prendresoindesoi
#lessupermams #bymuriellejacomet #mumpreneur #mamanblogueuse #instamaman #viedemaman #enfant
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouélèstours

⁠ 😉Tout est dit ! ⁠ 🌸Bon week-end !! ⁠

⁠
😉Tout est dit ! ⁠
🌸Bon week-end !! ⁠
⁠
⁠
#vivremieux #bienêtre #prendresoindesoi #emotions ⁠
#positiveattitude #energiepositive #developpementpersonnel #etatdesprit #changerdevie ⁠
#méditation #pleineconsciene #instantpresent #mindfullife #seressourcer #sérénité ⁠
#lessupermams #bymuriellejacomet #mumpreneur #mamanblogueuse #instamaman #viedemaman #enfant ⁠
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁠

⁠ 🔆Composer sa trousse de soins idéale pour

⁠
🔆Composer sa trousse de soins idéale pour les vacances est souvent un casse tête ! ⁠
Surtout si l’on souhaite quelle soit, compacte, légère, complète, éco-responsable et de qualité. ⁠
⁠
🔆J’ai pour ma part trouvé ma trousse idéale, elle est le fruit de mon expérience et je l’ai épprouvée au cour de mes nombreux voyages, en solo en famille avec et sans enfant ⁠
et je la partage avec vous dans mon dernier article sur le blog lien dans la bio
⁠
🔆Vous y trouverez sa composition avec notamment ma toute dernière découverte en matière de shampoing et après shampoing solides @asphodele_cosmetiques ainsi que mes petites recettes de soins naturels pour les petits maux des vacances. ⁠
⁠
💛Et vous quel est votre soin naturel (spécial vacances) préféré ? ⁠
⁠
⁠
#vacances #ecoresponsable #soinsnaturels ⁠
#naturopathie #hygienedevie #santé #santenaturelle #medecinedouce ⁠
#vivremieux #bienêtre #prendresoindesoi #etatdesprit #mamansportive ⁠
#lessupermams #bymuriellejacomet #mumpreneur #mamanblogueuse #instamaman #viedemaman #enfant ⁠
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁠

🌸 Après cette drôle de période il n'est p

🌸 Après cette drôle de période il n'est pas toujours facile de se projeter dans cette période d'été et pourtant nous en avons tous besoin !

🔆Je vous souhaite à toutes et tous de pouvoir vous organiser un très bel été (sortie, week-end et/ou vacances) qu'il soit à vos couleur et rempli de petit et grand bonheur !

#vacances #vacancesenfamille #naturopathie #santenaturelle #medecinedouce #mangermieux
#lessupermams #bymuriellejacomet #mamanblogueuse #supermaman #superkid #superkids #mompreneur
#mindfulness #positiveattitude #activelifestyle #mindbodysoul #bienetre #coaching #emotions #active #sportive
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours

⁣ 🌱Les graines germées sont de véritables

⁣
🌱Les graines germées sont de véritables cocktails nutritifs qui regorgent de vitamines ( A, C, Complexe B, E, D, K), de minéraux (calcium, fer, magnésium, potassium, phosphore…), d'antioxydants, d’acides aminés bio-disponibles et de fibres alimentaires.⁣
⁣
🥗Ajoutées à vos salades, vos sandwichs ou à vos plats, elles leur donnent une touche délicate mais appuyée, pour les rehausser en saveur et en éclat visuel ! ⁣
⁣
🤗Bref vous l’aurez compris je les adore !⁣
⁣
⁣
⁣
#alimentationvivante vivante⁣
#alimentationsaine #mangersainement #naturopathie #santenaturelle⁣
#medecinedouce #mangermieux #mangersain ⁣
#lessupermams #bymuriellejacomet⁣
#mamanblogueuse #supermaman #superkid #superkids⁣
#mindfulness #positiveattitude #activelifestyle #mindbodysoul #bienetre #coaching #active #sportive⁣
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁣

⁣ 😔Le stress est un véritable fléau pour

⁣
😔Le stress est un véritable fléau pour notre santé morale mais aussi physique !!!⁣
⁣
😣La gestion de nos tâches quotidiennes est l’une des sources importantes de stress quand on sait qu’une femme gère souvent plusieurs emplois du temps à la fois (maison, famille, enfants, travail, entreprise, personnel etc…).⁣
⁣
😊Voici une petite astuce que vous connaissez peut-être déjà, ou pas 😜 et qu’il est bien de découvrir ou de faire remonter à notre bon souvenir ⁣
Très efficace !! 👌🏻⁣
⁣
✏️Classer vos “To do listes” ou vos tâches à faire de la semaine (ou hebdomadaire ça marche aussi) dans ce tableau et :⁣
✅ Faites ⁣
📆Planifiez⁣
👉🏻Déléguez⁣
❌Éliminez ⁣
⁣
😁Et vous verrez bientôt vos plannings se désencombrer ! ⁣
⁣
⁣
#naturopathie #santenaturelle #medecinedouce #mangermieux #alimentationsaine⁣
#lessupermams #bymuriellejacomet #mamanblogueuse #supermaman #superkid #superkids⁣
#mindfulness #positiveattitude #activelifestyle #mindbodysoul #bienetre #coaching #emotions #active #sportive⁣
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁣

⁣ 🌸 La respiration, je ne le dirai jamais ass

⁣
🌸 La respiration, je ne le dirai jamais assez, est un formidable support pour la gestion de nos émotions, de notre stress, pour se relaxer en un clin d’oeil, pour se ressourcer, pour nourrir notre corps etc…⁣
⁣
🌸 C’est un compagnon santé sans pareil !⁣
⁣
🌸 Enseignons la à nos enfants dès le plus jeune âge.⁣
Voici un petit exercice de respiration de j’affectionne car il est très simple pour eux à maîtriser et très utile en cas de peurs, de petits et gros bobos, pour s’endormir ou juste pour profiter d’un moment de relaxation avec vous :⁣
⁣
🌸 Proposez leur de fermer les yeux et de visualiser un carré.⁣
⁣
1. Invitez les à inspirer en remontant le coté du carré sur 4 temps.⁣
2. Puis à faire une pause en retenant leur respiration, poumons pleins, en suivant le sommet du carré sur 4 temps.⁣
3. Puis à expirer en descendant le coté du carré sur 4 temps.⁣
4. Et enfin à faire une pause, poumons vides, le long de la base du carré sur 4 temps.⁣
( Vous pouvez leur faire suivre avec leur index un carré virtuel dans les premiers temps)⁣
Et ainsi de suite sur deux ou trois cycles selon les besoins⁣
⁣
⁣
⁣
#respiration #mamanblogueuse #supermaman #superkid #superkids⁣ #instakids
#lessupermams #bymuriellejacomet⁣
#mangersainement #naturopathie ⁣
#medecinedouce #mangermieux #mangersain ⁣
#mindfulness #positiveattitude #activelifestyle #mindbodysoul #bienetre #coaching #emotions #active #sportive⁣
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁣

Charger plus… Suivez Moi sur Instagram

Se connecter

Se souvenir de moi

Mot de passe oublié ?

Créer un nouveau compte