Les SuperMams – By Murielle Jacomet

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🌸Naturopathe passionnée
👐🏻Accompagne femmes et mères vers nouvel état d’esprit clé d’une santé optimale
📧naturo@muriellejacomet.org
🏡Tours - Paris

⁠ ⁠ 🔆Avoir une routine matinale est une bo

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🔆Avoir une routine matinale est une bonne façon de commencer sa journée, à son rythme, dans le calme, afin de donner le ton au reste de sa journée. ⁠
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👩🏼 Je vous partage ma routine* ⁠
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☆Lever à 6h ⁠
☆20mn de médiation ⁠
☆10mn d’exercices de respiration abdominale ⁠
☆Préparation du petit déjeuner familial ⁠
☆Petit café ou thé selon les périodes, en faisant le point sur ma journée et en prenant quelques notes (pensées, idées, journal etc…). ⁠
☆7h réveil de mon petit loulou pour un petit déjeuner en famille. ⁠
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👌🏻Et c’est parti pour une bonne journée ! ⁠
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*Routine qui pour être honnête a été un peu mise à mal durant le confinement !!... ⁠
Note pour plus tard : prévoir une routine matinale spéciale confinement…what ??? Mais oui pourquoi pas !?😮) ⁠
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Et vous comment commencez vous la journée ? ⁠
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#morningroutine #bienêtre #prendresoindesoi #emotions ⁠
#positiveattitude #energiepositive #developpementpersonnel #etatdesprit #changerdevie ⁠
#méditation #pleineconsciene #instantpresent #mindfullife #seressourcer #sérénité ⁠
#lessupermams #bymuriellejacomet #mumpreneur #mamanblogueuse #instamaman #viedemaman #enfant ⁠
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁠

⁠ 👩🏼 Je ne sais pas si c'est votre cas, ma

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👩🏼 Je ne sais pas si c'est votre cas, mais moi je me suis toujours dis qu'un jour j'allais compter le nombre de "Maman ?" ou dérivés que j'entends chaque jour !! ⁠
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😆😂🤣 Allez chiche que ce week-end je compte ? Qui en est ? 😆😂🤣 #viedemaman ! ⁠
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#vivremieux #bienêtre #prendresoindesoi #etatdesprit ⁠
#toursmaville #tourscity #igerstours #loirevalley #centrevaldeloire #touraine #valdeloire #jouelestours ⁠

🥕👨‍🍳Un enfant qui cuisine dès son plu

🥕👨‍🍳Un enfant qui cuisine dès son plus jeune âge (ou du moins qui vous accompagne dans vos préparations depuis tout petit) sera très vite éveillé aux goûts, à la nourriture variée et saine, et au plaisir de cuisiner.

🥗👩🏽‍🍳 Et cuisiner et manger sain sera pour lui un pilier central de sa santé d'adulte.

🍲👩‍🍳👨🏼‍🍳Allez les kids aux fourneaux , rejoignez petit chef Mario !

#mangersanté #alimentationsaine #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger
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Prenez soin de vous ! #vivremieux

Prenez soin de vous !

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🍫Aaaaaaaaah le chocolat !!! “J’en mange

🍫Aaaaaaaaah le chocolat !!!
“J’en mange car c’est bon pour la santé 😜”

Mais oui ! Aujourd’hui c’est très sérieusement que l’on peut l’affirmer :
Le chocolat c’est bon pour la santé, pour autant qu’il soit noir avec un minimum de 70% de cacao.

De nombreuses études le confirment, sa composition (magnésium, potassium, calcium, fer, manganèse, Vit A, B1, B2, C, D et E, flavonoïdes, polyphénols, théobromin* … ) fait de lui un allié intéressant dans bon nombre de cas.

👉🏻Il joue un rôle antidépresseur naturel et aide à la réduction du taux de stress
👉🏻Il stimule la mémoire, la concentration et maintient les capacités intellectuelles au top
👉🏻Il favorise le sommeil et aide à réduire l’insomnie
👉🏻Il aide à réduire la pression artérielle et à diminuer les risques de maladies cardiovasculaire
Etc…

🤗Alors faites le plein sans complexe !!
Bonne semaine chocolatée !

*attention la théobromine en quantité est toxique pour les animaux et notamment les chiens

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⁠ 😉Tout est dit ! ⁠ 🌸Bon week-end !! ⁠

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😉Tout est dit ! ⁠
🌸Bon week-end !! ⁠
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#positiveattitude #energiepositive #developpementpersonnel #etatdesprit #changerdevie ⁠
#méditation #pleineconsciene #instantpresent #mindfullife #seressourcer #sérénité ⁠
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⁠ 🔆Composer sa trousse de soins idéale pour

⁠
🔆Composer sa trousse de soins idéale pour les vacances est souvent un casse tête ! ⁠
Surtout si l’on souhaite quelle soit, compacte, légère, complète, éco-responsable et de qualité. ⁠
⁠
🔆J’ai pour ma part trouvé ma trousse idéale, elle est le fruit de mon expérience et je l’ai épprouvée au cour de mes nombreux voyages, en solo en famille avec et sans enfant ⁠
et je la partage avec vous dans mon dernier article sur le blog lien dans la bio
⁠
🔆Vous y trouverez sa composition avec notamment ma toute dernière découverte en matière de shampoing et après shampoing solides @asphodele_cosmetiques ainsi que mes petites recettes de soins naturels pour les petits maux des vacances. ⁠
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💛Et vous quel est votre soin naturel (spécial vacances) préféré ? ⁠
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🌸 Après cette drôle de période il n'est p

🌸 Après cette drôle de période il n'est pas toujours facile de se projeter dans cette période d'été et pourtant nous en avons tous besoin !

🔆Je vous souhaite à toutes et tous de pouvoir vous organiser un très bel été (sortie, week-end et/ou vacances) qu'il soit à vos couleur et rempli de petit et grand bonheur !

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