Les SuperMams – By Murielle Jacomet

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Mission Petits Chefs

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lessupermams

Flow Naturo pour familles en pleine santé :
⭐️Apprendre aux kids à cuisiner
+ de légumes
+ de fait 🏠
- sucre
⭐️Et Mes Secrets Naturo

😍 Une mère en élevant un enfant , en l’édu

😍 Une mère en élevant un enfant , en l’éduquant, en lui transmettant ses valeurs avec bienveillance, en l’aimant inconditionnellement, ne veille pas seulement sur son enfant, elle prend soin du monde de demain en élevant les futurs adultes qui en seront partie prenante.

Alors aujourd’hui je souhaite célébrer ces mères merveilleuses qui oeuvrent chaque jour,sans relâche, parfois dans l’ombre, pour faire de ce monde un monde meilleur.
Prenez soin de vos enfants mamans du monde et prenez soin de vous.

Et Bonne fête à ma maman 💛 @janickjacomet

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🥗 Bien manger ce n’est pas seulement du sain

🥗 Bien manger ce n’est pas seulement du sain du fait maison de l’équilibré,
Bien manger c’est aussi manger beau et gourmand

Focaccia maison
Asperges des bois
Tomates
Ail des ours
Parmesan et bleu d’auvergne

😊régalez vous, 👍🏻 Likez & Take care 💛

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🧘🏼‍♀️ La méditation est une activité

🧘🏼‍♀️ La méditation est une activité salvatrice et peut très aisément se glisser dans notre quotidien et ses nombreux bienfaits sur la santé ne sont plus à prouver.

Il existe un grand nombre de façon de la pratiquer, il suffit de se lancer, d’expérimenter pour trouver celle qui convient le mieux.

Je vous recommande chaudement de vous lancer dans l’aventure si ce n’est déjà fait 🤗

Et pour les enfants je vous recommande de rendre visite à @lapetitevoie et sa chaine Je suis bien. 🤗

😊méditez, 👍🏻 Likez & Take care 💛

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🍱 🥢 Makis végétariens au quinoa, légumes

🍱 🥢 Makis végétariens au quinoa, légumes & fromage

Pour 12 makis il vous faudra
2 feuilles de nori
2 cup de quinoa cuit (comme indiqué sur le paquet)
1/2 cup de fromage frais à tartiner
1 carotte
1 courgette
4 bâtonnets de conté fruité

1- épluchez, et coupez la carotte et la courgette en bâtonnets puis les faire cuire à la vapeur 10mn.
2- pendant ce temps, mélangez délicatement à la maryse le fromage à tartiner avec le quinoa (préalablement cuit et froid)
3- étalez le quinoa sur les deux feuilles de nori en laissant 2cm environ en haut de vos feuilles
4- placez à 4 cm du bas les bâtonnés de carottes, courgettes et conté.
5- roulez (bien serré) les feuilles du bas vers le haut, humidifiez la bande libre du haut pour sceller les rouleaux.
6- coupez chaque rouleau en 6 tronçons.

Dégutez ces délicieux makis complets accompagnés d’un peu de sauce de soja.

(Sur la photo ils partagent leur assiette avec d’autres makis végétariens : riz, conté et omelette et riz, conté, avocat et concombre)

😊Dégustez, 📎 Enregistrez pour plus tard, 👍🏻 Likez & Take care 💛

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🤗 Même si l’idéal est d’apprendre à nos

🤗 Même si l’idéal est d’apprendre à nos enfants que manger sain et maison c’est gourmand et essentiel à notre santé,
il n’est jamais trop tard pour quelques changements mais ils doivent se faire tout en douceur !

🙏🏻 Patience et douceur, Liker 👍🏻 And take care 💛

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J’espère que vous passez un bon weekend !!!

J’espère que vous passez un bon weekend !!!

😊Profitez & Take care 💛

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🥕Petits Fagots Printaniers Ici nous les adoron

🥕Petits Fagots Printaniers
Ici nous les adorons
Frais, faciles à réaliser et compositions possibles à l’infini
Ici nous avons
Dans une feuille de riz

1- roquette, carottes, courgettes Zéphyr, ciboulette et fromage dent de chat

2- champignons petits bruns, carottes, courgettes Zéphyr, ciboulette et emmental

Avec en sauce :
1cc de beurre de cacahuète
1cc de vinaigre de riz
2CS d’huile d’olive
2CS d’huile de noix
1 pincée de sel

😊Créez, 📎 Enregistrez, 👍🏻 Likez & Take care 💛

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🤐 Je n’ajouterai pas un mot…enfin presque 😊

😊A méditer, 👍🏻 Likez & Take care 💛

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